F  I  T  N  E  S  S    C  L  U  B    Z  A  H  I  R  
STREFA KLIENTA
wejdź >>

AKCEPTUJEMY KARTY:

TRENING PERSONALNY

 

 

 

 

Treningi personalne prowadzonę sa przez:


Klaudię Sołtys
Anię Ułasewicz
Paulinę Kulas
  
  Remigiusza Pezdę
 

Cennik:

  • Trening indywidualny 50 pln
  • Trening dla dwóch osób 85 pln
  • Trening dla trzech osób 95 pln
  • Trening dla czterech osób 105 pln

TRENING REDUKCYJNY

Trening ma na celu zmniejszenie masy ciała oraz poziomu tkanki tłuszczowej w oparciu o odpowiednią dietę i nawyki żywieniowe. Ten rodzaj aktywności powinien zawierać trening układu krążeniowo-oddechowego oraz trening siłowy. Pod wpływem dobrze dobranego treningu następuje zmiana kompozycji ciała, czyli utrata zbędnych kilogramów oraz wzmocnienie mięśni.

CEL:

  • utrata zbędnych kilogramów masy ciała
  • polepszenie stanu zdrowia
  • wzmocnienie ciała
  • wysmuklenie sylwetki
  • lepsze samopoczucie i zdrowie

DLA KOGO?

  • dla osób z nadwagą
  • dla osób, które chcą poprawić kondycję oraz zmienić proporcje swojego ciała
  • dla osób z podwyższoną zawartością tkanki tłuszczowej

TRENING KULTURYSTYCZNY

Trening, którego celem jest zwiększanie masy mięśniowej i rekompozycję sylwetki. Ten rodzaj treningu, wraz ze wzrostem masy mięśniowej wiąże się ze wzmocnieniem całego ciała. Idealny dla osób, dla których priorytetem aktywności fizycznej jest wygląd ciała.

CEL:

  • elastyczna i ładna sylwetka
  • zwiększenie masy mięśniowej
  • budowa masy mięśniowej
  • wzmocnienie ciała
  • rozładowanie stresu

DLA KOGO?

  • dla osób dbających o dobry wygląd
  • dla osób chcących zwiększyć masę mięśniową ciała
  • dla osób, które chciałyby wziąć udział w konkursach sylwetkowych

TRENING SIŁOWY

Celem tego treningu jest proporcjonalne wzmacnianie naszych mięśni. Ten rodzaj treningu przyczyni się do ogólnego wzmocnienia naszego ciała, przyśpieszenia przemiany materii skutkującego prostszym modelowaniem sylwetki i pozwoli na zwiększenie komfortu wykonywania czynności życiowych.

CEL:

  • wszechstronny rozwój mięśniowe
  • rozładowanie stresu
  • wzmocnienie ciała
  • proporcjonalny rozwój siły mięśniowej
  • wzmocnienie ciała

DLA KOGO?

  • dla osób chcących równomiernie wzmocnić swoje ciało
  • dla osób, których celem jest ładny wygląd i dobre samopoczucie

TRENING FUNKCJONALNY

Trening mający na celu wszechstronny rozwój ciała, naukę podstawowych wzorców ruchowych, mających przełożenie na wykonywanie czynności życia codziennego.

W treningu tym zwracamy wielką uwagę na jakość, nie na ilość ruchu. Podstawowym celem treningu funkcjonalnego jest sprawność fizyczna i rozwój sylwetki.

Dobry wygląd jest pozytywnym skutkiem ubocznym.

CEL:

  • nauka podstawowych wzorców ruchowych
  • korekcję postawy
  • narzędzia zwiększające jakość ruchu
  • wzmocnienie ciała
  • zdrowie i dobre samopoczucie

DLA KOGO?

  • dla osób chcących zwiększyć sprawność fizyczną
  • dla osób, które chcą zadbać o zdrowy kręgosłup
  • dla osób, które chcą nauczyć się prawidłowej
NOWOCZESNY

FITNESS