F  I  T  N  E  S  S    C  L  U  B    Z  A  H  I  R  
STREFA KLIENTA
wejdź >>

AKCEPTUJEMY KARTY:

MASAŻE

 

 

"odpręż ciało i psychikę..."

Masaż nadaje skórze elastyczność i jędrność. Wpływa kojąco na bóle w obrębie układu kostno-mięśniowego. Stosowane techniki masażu pozwolą na zmniejszenie napięcia i sztywności mięśni. Ma wpływ na lepsze skupienie w pracy zawodowej, pomaga w stanach zmęczenia, redukuje stres. Wspomaga również odchudzanie - powoduje rozbicie tkanki tłuszczowej.

 

OFERUJEMY MASAŻE:

1. MASAŻ KLASYCZNY/LECZNICZY

Jest to oddziaływanie terapeutyczne na tkanki miękkie z wykorzystaniem specjalistycznych technik ucisku, wibracji, rozcierania i oklepywania. Głównym celem masażu jest spowodowanie zmian przepływu krwi w masowanej partii ciała. Masaż taki działa p/bólowo, polepsza odżywianie tkanek i ujędrnia ciało.

2. MASAŻ RELAKSACYJNY

Powoduje rozładowanie napięcia mięśniowego, dzięki czemu osłabia uczucie bólu towarzyszące urazom tkanki mięśniowej i nadmiernemu napięciu układu nerwowego.

3. MASAŻ PRÓŻNIOWO-SSĄCY (NOWOŚĆ)

Jest to jeden z najbardziej efektywnych zabiegów modelujących sylwetkę, redukujący cellulit, wspomagający odchudzanie i ujędrniający ciało. Zabieg polega na wykorzystaniu urządzenia próżniowo-ssącego oraz masażu manualnego, co w rezultacie przynosi rewelacyjne efekty. W pierwszej fazie zabieg bolesny! Zaleca się przeprowadzenie min 5-10 zabiegów a po całej serii zabieg przypominający raz w miesiącu dla podtrzymania efektów.

* ceny obowiązują tylko przy zakupie karnetów na 5 lub 10 wejść. Cena pojedyńczego masażu jest o 10 zł. droższa.

4. MASAŻ KAMIENIAMI BAZALTOWYMI

Ma działanie relaksacyjne, witalizujące i lecznicze na cały organizm, doskonale likwiduje wszelkie spięcia i bóle mięśni, zwłaszcza po długim wysiłku fizycznym. Połączenie ciepłych kamieni bazaltowych z odpowiednimi technikami masażu relaksacyjnego, masażu limfatycznego i akupresury jest zbawienne dla zmęczonego, zestresowanego ciała i umysłu współczesnego człowieka, relaksując i regenerując całe ciało i umysł.

5. MASAŻ STEMPLAMI AROMATERAPEUTYCZNYMI

Niezwykły indonezyjski masaż wykonywany przy użyciu stempli wypełnionych aromatycznymi ziołami, owocami i przyprawami. Stemple podgrzewa się, aby uwolnić zawarte w ziołach olejki eteryczne, a następnie masuje się nimi całe ciało. W miarę jak stają się coraz chłodniejsze rośnie intensywność masażu, co powoduje, że uwalniają się i wchłaniają w rozgrzaną skórę zawarte w roślinach substancje czynne. Olejki eteryczne nasycają powietrze swoim zapachem , co daje wspaniałe wrażenie.

6. MASAŻ "BEAUTY MAMA” DLA KOBIET W CIĄŻY I POŁOGU

To forma masażu pozwalająca przygotować się do macierzyństwa, zmniejszyć dolegliwości i dyskomfort związany z zachodzącymi zmianami psychofizycznymi kobiety w trakcie ciąży a po porodzie to także możliwość szybszej rewitalizacji, powrót do pełni sił oraz modelowanie sylwetki. Po porodzie można połączyć z MASAŻEM SHANTALA dla Dzidziusia.

7. MASAŻ TWARZY

Ma działanie odprężające, a także stymulujące tkanki do produkcji kolagenu, dzięki czemu skóra na dłużej zachowuje swój młodzieńczy wygląd. Znikają zatem postarzające wygląd bruzdy, a cera zyskuje większą elastyczność. Uciskanie odpowiednich punktów twarzy działa także jak akupresura, a więc taki zabieg poprawia nastrój i pozwala odzyskać energię. Masaż obejmuje nie tylko twarz, ale dekolt, szyję, kark i głowę. Do masażu wykorzystujemy kosmetyki odpowiednie do rodzaju skóry. Na koniec polecamy maseczki.

 

RODZAJE ZABIEGÓW NA CIAŁO:


ZABIEGI TEMATYCZNE NA CIAŁO

Są to zabiegi aromaterapeutyczne, poprzedzone peelingiem całego ciała i zakończone delikatnym masażem. Są to przyjemnie rozluźniające zabiegi, które odżywiają, uelastyczniają i ujędrniają skórę.

PEELING CIAŁA

Zabieg polega na usuwaniu z powierzchni skóry martwych komórek naskórka, odsłaniając jaśniejszą i zdrowszą skórę. Poprawia również mikro krążenie - po jego użyciu skóra ma natychmiast ładniejszy koloryt i jest gładsza. Ponieważ peeling oczyszcza ją głębiej niż zwykłe mycie, jest dzięki temu lepiej przygotowana na wchłanianie substancji aktywnych zawartych w kremach.

KĄPIEL SOLANKOWA

Kąpiel solankowa to kąpiel w ciepłej wodzie chlorkowo-sodowej, która zawiera także dobroczynne jony jodu, potasu, bromu, magnezu, wapnia. Odpowiednia temperatura wody pomaga rozszerzać się porom naszej skóry, dzięki temu pozbywamy się toksyn z wewnątrz, a przyswajamy minerały z kąpieli.

Solanki mają dobroczynny wpływ na kondycję naszej skóry, poprawiają jej nawilżenie i ukrwienie, napinają i uelastyczniają. Wyrównują ciśnienie krwi, poprawiają przepływ krwi w nogach. Pobudzają przemianę materii, poprawiają metabolizm komórkowy, dzięki temu szybciej usuwane są toksyny z naszego organizmu, pomagają w walce z cellulitem. Zwiększają odporność. Pomagają osobom cierpiącym na choroby dróg oddechowych i zatok.

Polecana jest nawet dzieciom, zwłaszcza tym często łapiącym infekcje.

Kąpiele szczególnie polecane są po dużym wysiłku fizycznym – sól zmniejsza wrażliwość nerwów czuciowych i ruchowych przez co bóle powysiłkowe są mniej odczuwalne, poza tym przyspieszają metabolizm kwasu mlekowego – tzw. „zakwasów”.

Regularne kąpiele solankowe usprawniają układ ruchu poprzez odżywienie ścięgien i przyczepów.

Solanka uspokaja, poprawia nastrój, wycisza.

Czas trwania kąpieli: ok 15 minut.
Temperatura wody: ok 35oC.

5l litrów solanki na wannę wody.

Aby wzmocnić działanie kąpieli solankowych, po jej odbyciu nie należy opłukiwać ciała (wówczas substancje lecznicze mogą odłożyć się w warstwie luźnej skóry).

WSKAZANIA:
• choroby narządu ruchu (schorzenia reumatoidalne, gościec, zwyrodnienie stawów, choroby związane ze wzrostem napięcia mięśni, choroby ortopedyczne),
• choroby związane z zaburzeniami krążenia (pochodzenia miażdżycowego bądź z urazów),
• choroby neurologiczne (nerwice wegetatywne),
• choroby dermatologiczne (łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca),
• choroby związane z obniżoną odpornością,
• chęć zadbania o urodę i holistyczne podejście do zdrowia.

PRZECIWWSKAZANIA:
• wczesne stany pooperacyjne
• ostry stan chorobowy
• choroby zapalne układu oddechowego
• uszkodzenia skóry, ubytki skórne, stany ropne skóry
• skłonności do częstych krwawień
• choroba nadciśnieniowa, niewydolność sercowo-naczyniowa

Cennik:

 

MASAŻE

RODZAJ

CZAS

CENA

LECZNICZY/KLASYCZNY CAŁOŚĆ

50 min.

65,00

LECZNICZY/KLASYCZNY ODCINKOWY

30 min.

40,00

RELAKSACYJNY

50 min.

65,00

GORĄCYMI KAMIENIAMI

70 min.

110,00

GORĄCYMI STEMPLAMI AROMATERAPEUTYCZNYMI

50 min.

90,00

„BEAUTY MAMA” (dla kobiet w ciąży)

30 min.

40,00

MASAŻ TWARZY

15 min.

20,00

MASAŻ TWARZY Z MASECZKĄ

30 min.

35,00

MASAŻ PRÓŻNIOWO – SSĄCY – BODY SHAPING

CAŁOŚĆ

50 min.

90,00

BRZUCH

20 min.

25,00

UDA + POŚLADKI

40 min.

50,00

BIUST

15 min.

20,00

POŚLADKI

20 min.

35,00

ZABIEGI NA CIAŁO

PEELING CAŁOŚĆ

50 min.

50,00

ZABIEG ARBUZOWY

90 min.

120,00

ZABIEG CZEKOLADOWY

90 min.

120,00

KĄPIELE

KĄPIEL SOLANKOWA

20 min.

35,00

KĄPIEL + MASAŻ ODCINKOWY

45 min.

65,00

KĄPIEL + MASAŻ CAŁOŚCIOWY

65 min.

89,00

KARNETY NA MASAŻ

RODZAJ

ILOŚĆ

CENA

MASAŻ ODCINKOWY 

5

180,00

MASAŻ ODCINKOWY

10

350,00

MASAŻ CAŁOŚĆ

5

270,00

MASAŻ CAŁOŚĆ

10

550,00

BS BRZUCH

5

125,00

BS BRZUCH

10

250,00

BS  UDA + POŚLADKI

5

250,00

BS UDA + POŚLADKI

10

500,00

BS CAŁOŚĆ

5

450,00

BS CAŁOŚĆ

10

900,00

BS POŚLADKI

5

175,00

BS POŚLADKI

10

350,00

BS BIUST

5

100,00

BS BIUST

10

200,00

 

Michał

 

Monika Szymura 

 

 

 

 

NOWOCZESNY

FITNESS

Fitness Club Zahir
ul. 1-go Maja 25
44-330 Jastrzębie-Zdrój

klub: +48 32 47 63 792
kom.: +48 784 003 678
Godziny otwarcia:
Poniedziałek - Piątek: 7.00 - 22:00
Sobota: 8:00 - 18:00
Niedziela: 8:00- 16:00

klub@zahir.com.pl
www.zahir.com.pl
refresh captcha

PATRYCJA MĄCZKA

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu o specjalności Menedżer Sportu. Instruktor rekreacji ruchowej fitness - nowoczesne formy gimnastyki. Ukończone studia podyplomowe z zakresu Dietetyki (doradca żywieniowy).
Uczestniczka wielu międzynarodowych konwencji fitness, szkoleń oraz warsztatów:

Warsztaty międzynarodowe „All about ball" – Andreas Goller.
Warsztaty fitness Katowice z zakresu zajęć: aerodance, latin dance, funk, aerobox, strech.
Międzynarodowa konwencja FitStyle Winter - Kielce.
Międzynarodowe konwencje fitness ”EURO FITNESS STAR Convention & Education” – Bielko-Biała z zakresu:
- pilates, pilates dance,
- step
- interval training, TBC, ABT,
- functional training,
- mental body, body ball, ioball, kettlebell,
- tabata, step funkjonalny, deepwork.
Szkolenie TRENING W PODWIESZENIU - TRX – RockFit Katowice.
Szkolenie JUMP4FIT w Łodzi.

×

SONIA PIETRASZEK

Od 12 lat instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness - aerobik. Absolwentka AWF-u we Wrocławiu. Jej ulubioną formą zajęć są choreografie na STEPIE oraz treningi wzmacniające (ABT, TBC itp.) o wysokiej intensywności. Uczestniczka licznych szkoleń i konwencji fitness:
- szkolenie Fit and Jump w Łodzi
- szkolenie Open Mind - BOSU
- szkolenie Trening w podwieszeniu RockFit Academy - TRX
- szkolenie Elite Baby and Elite Mum - dla kobiet w ciąży i z małymi dziećmi
- szkolenia i warsztaty w Elite Poland Fitness School:
    -  Power Step
    -  Perfect Idea dance
    -  Wertical Step
    -  Double Step
    -  Power Step Conbination
- Functional Day 2015
       - Step, Bosu, Tabata, Interval Training
- Międzynarodowa Konwencja FitStyle Winter 2013r. - Kielce
- Liczne Szkolenia i Konwencje w Euro Fitness Star Convention & Education Bielsko Biała od 2007r. do nadal
- Warsztaty Reebok University dance & step - Gliwice
- Warsztaty w AeroClass AWF Katowice:
       - Dance Workshop
       - Step & Dance Workshop

×

BEATA OBRACAJ

Z wykształcenia jestem filozofem. Trzy lata temu zaczęłam swoją praktykę Ashtanga jogi. Miałam okazję uczyć się u Balu Thevera w Arambol w Indiach, w Ashtanga Yoga Paris we Francji pod okiem Agaty Wasko. Moją miłość do jogi zawdzięczam wspaniałej nauczycielce Ewie Juszczyk – u której praktykowałam w Orion Healing Centre Koh Phangan w Tajlandii. Obecnie jestem w trakcie kursu nauczycielskiego Yoga Alliance 200 u Julio Papi - Daanasana School of Yoga z Hiszpanii. Ukończyłam szkolenia instruktorskie w zakresie gimnastyki dla osób starszych oraz terapeutycznego treningu dna miednicy.

×

KLAUDIA SOŁTYS

Pięściarka Bokserskiego Klubu Sportowego Jastrzębie, związana blisko 9 lat z klubem. Reprezentantka Jastrzębia, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski i Śląska oraz brązowa medalistka Mistrzostw Unii Europejskiej.
Studentka Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Raciborzu na kierunku wychowanie fizyczne.

×

MAŁGORZATA PIWKO

Instruktorka Rekreacji Ruchowej, Kulturystyki i Trener Personalny, sztuki walki Karate Kyokushin.

Zawodniczka IFBB

×