F  I  T  N  E  S  S    C  L  U  B    Z  A  H  I  R  
STREFA KLIENTA
wejdź >>

AKCEPTUJEMY KARTY:

MASAŻE

 

"odpręż ciało i psychikę..."

Masaż nadaje skórze elastyczność i jędrność. Wpływa kojąco na bóle w obrębie układu kostno-mięśniowego. Stosowane techniki masażu pozwolą na zmniejszenie napięcia i sztywności mięśni. Ma wpływ na lepsze skupienie w pracy zawodowej, pomaga w stanach zmęczenia, redukuje stres. Wspomaga również odchudzanie - powoduje rozbicie tkanki tłuszczowej.

 

OFERUJEMY MASAŻE:

 

1. MASAŻ KLASYCZNY/LECZNICZY

Jest to oddziaływanie terapeutyczne na tkanki miękkie z wykorzystaniem specjalistycznych technik ucisku, wibracji, rozcierania i oklepywania. Głównym celem masażu jest spowodowanie zmian przepływu krwi w masowanej partii ciała. Masaż taki działa p/bólowo, polepsza odżywianie tkanek i ujędrnia ciało.

Całościowy (50 min.) - 65 zł
Odcinkowy (30 min.) - 40 zł

 


 

2. MASAŻ RELAKSACYJNY

Powoduje rozładowanie napięcia mięśniowego, dzięki czemu osłabia uczucie bólu towarzyszące urazom tkanki mięśniowej i nadmiernemu napięciu układu nerwowego.

(50 min.) - 65 zł

 


 

3. MASAŻ PRÓŻNIOWO-SSĄCY (NOWOŚĆ)

Jest to jeden z najbardziej efektywnych zabiegów modelujących sylwetkę, redukujący cellulit, wspomagający odchudzanie i ujędrniający ciało. Zabieg polega na wykorzystaniu urządzenia próżniowo-ssącego oraz masażu manualnego, co w rezultacie przynosi rewelacyjne efekty. W pierwszej fazie zabieg bolesny! Zaleca się przeprowadzenie min 5-10 zabiegów a po całej serii zabieg przypominający raz w miesiącu dla podtrzymania efektów.

- Całościowy (50 min.) - 90 zł*
- Ssąco-ujędrniający:
- brzuch (20 min.) - 25 zł*
- biust (10-15 min.) - 20 zł*
- uda + pośladki (40 min.) - 50 zł*
- pośladki (20 min.) - 35 zł*

* ceny obowiązują tylko przy zakupie karnetów na 5 lub 10 wejść. Cena pojedyńczego masażu jest o 10 zł. droższa.

 


 

4. MASAŻ KAMIENIAMI BAZALTOWYMI

Ma działanie relaksacyjne, witalizujące i lecznicze na cały organizm, doskonale likwiduje wszelkie spięcia i bóle mięśni, zwłaszcza po długim wysiłku fizycznym. Połączenie ciepłych kamieni bazaltowych z odpowiednimi technikami masażu relaksacyjnego, masażu limfatycznego i akupresury jest zbawienne dla zmęczonego, zestresowanego ciała i umysłu współczesnego człowieka, relaksując i regenerując całe ciało i umysł.

(70 min.) - 110 zł

 


 

5. MASAŻ STEMPLAMI AROMATERAPEUTYCZNYMI

Niezwykły indonezyjski masaż wykonywany przy użyciu stempli wypełnionych aromatycznymi ziołami, owocami i przyprawami. Stemple podgrzewa się, aby uwolnić zawarte w ziołach olejki eteryczne, a następnie masuje się nimi całe ciało. W miarę jak stają się coraz chłodniejsze rośnie intensywność masażu, co powoduje, że uwalniają się i wchłaniają w rozgrzaną skórę zawarte w roślinach substancje czynne. Olejki eteryczne nasycają powietrze swoim zapachem , co daje wspaniałe wrażenie.

(50 min.) - 90 zł

 


 

6. MASAŻ "BEAUTY MAMA” DLA KOBIET W CIĄŻY I POŁOGU

To forma masażu pozwalająca przygotować się do macierzyństwa, zmniejszyć dolegliwości i dyskomfort związany z zachodzącymi zmianami psychofizycznymi kobiety w trakcie ciąży a po porodzie to także możliwość szybszej rewitalizacji, powrót do pełni sił oraz modelowanie sylwetki. Po porodzie można połączyć z MASAŻEM SHANTALA dla Dzidziusia.

(30 min.) - 40 zł

 


 

7. MASAŻ TWARZY

Ma działanie odprężające, a także stymulujące tkanki do produkcji kolagenu, dzięki czemu skóra na dłużej zachowuje swój młodzieńczy wygląd. Znikają zatem postarzające wygląd bruzdy, a cera zyskuje większą elastyczność. Uciskanie odpowiednich punktów twarzy działa także jak akupresura, a więc taki zabieg poprawia nastrój i pozwala odzyskać energię. Masaż obejmuje nie tylko twarz, ale dekolt, szyję, kark i głowę. Do masażu wykorzystujemy kosmetyki odpowiednie do rodzaju skóry. No koniec polecamy maseczki.

- MASAŻ TWARZY - (15 min.) - 20 zł
- MASAŻ TWARZY Z MASECZKĄ - (30 min.) - 35 zł

 


 

8. MASAŻ HAWAJSKI LOMI LOMI

Masaż hawajski Lomi Lomi czyli “aksamitny dotyk...” – wywodzi się z tradycji polinezyjskiej
To masaż całościowy. Uzdrawia ciało i duszę. Obniża napięcie mięśni, a także usuwa wewnętrzne blokady. W naturalny i łagodny sposób leczy psychikę, ponieważ w naszych mięśniach, ścięgnach, stawach zapisana jest pamięć wcześniejszych przeżyć, uczuć i doświadczeń.
Do zabiegu stosowany jest ciepły olej oraz dźwięk w formie śpiewu, muzyki. Masażysta do masażu wykorzystuje dłonie, przedramiona i łokcie.


(80 min.) - 120 zł

 


 

RODZAJE ZABIEGÓW NA CIAŁO:

 


ZABIEGI TEMATYCZNE NA CIAŁO

Są to zabiegi aromaterapeutyczne, poprzedzone peelingiem całego ciała i zakończone delikatnym masażem. Są to przyjemnie rozluźniające zabiegi, które odżywiają, uelastyczniają i ujędrniają skórę.

- ZABIEG ARBUZOWY - (70 min.) - 120 zł
- ZABIEG CZEKOLADOWY - (70 min.) - 120 zł

 


 

PEELING CIAŁA

Zabieg polega na usuwaniu z powierzchni skóry martwych komórek naskórka, odsłaniając jaśniejszą i zdrowszą skórę. Poprawia również mikro krążenie - po jego użyciu skóra ma natychmiast ładniejszy koloryt i jest gładsza. Ponieważ peeling oczyszcza ją głębiej niż zwykłe mycie, jest dzięki temu lepiej przygotowana na wchłanianie substancji aktywnych zawartych w kremach.

PEELING CAŁEGO CIAŁA - ( 40 min.) - 50 zł

 


 

KĄPIEL SOLANKOWA - 35 zł

Kąpiel solankowa to kąpiel w ciepłej wodzie chlorkowo-sodowej, która zawiera także dobroczynne jony jodu, potasu, bromu, magnezu, wapnia. Odpowiednia temperatura wody pomaga rozszerzać się porom naszej skóry, dzięki temu pozbywamy się toksyn z wewnątrz, a przyswajamy minerały z kąpieli.

Solanki mają dobroczynny wpływ na kondycję naszej skóry, poprawiają jej nawilżenie i ukrwienie, napinają i uelastyczniają. Wyrównują ciśnienie krwi, poprawiają przepływ krwi w nogach. Pobudzają przemianę materii, poprawiają metabolizm komórkowy, dzięki temu szybciej usuwane są toksyny z naszego organizmu, pomagają w walce z cellulitem. Zwiększają odporność. Pomagają osobom cierpiącym na choroby dróg oddechowych i zatok.

Polecana jest nawet dzieciom, zwłaszcza tym często łapiącym infekcje.

Kąpiele szczególnie polecane są po dużym wysiłku fizycznym – sól zmniejsza wrażliwość nerwów czuciowych i ruchowych przez co bóle powysiłkowe są mniej odczuwalne, poza tym przyspieszają metabolizm kwasu mlekowego – tzw. „zakwasów”.

Regularne kąpiele solankowe usprawniają układ ruchu poprzez odżywienie ścięgien i przyczepów.

Solanka uspokaja, poprawia nastrój, wycisza.

Czas trwania kąpieli: ok 15 minut.
Temperatura wody: ok 35oC.

5l litrów solanki na wannę wody.

Aby wzmocnić działanie kąpieli solankowych, po jej odbyciu nie należy opłukiwać ciała (wówczas substancje lecznicze mogą odłożyć się w warstwie luźnej skóry).

WSKAZANIA:
• choroby narządu ruchu (schorzenia reumatoidalne, gościec, zwyrodnienie stawów, choroby związane ze wzrostem napięcia mięśni, choroby ortopedyczne),
• choroby związane z zaburzeniami krążenia (pochodzenia miażdżycowego bądź z urazów),
• choroby neurologiczne (nerwice wegetatywne),
• choroby dermatologiczne (łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca),
• choroby związane z obniżoną odpornością,
• chęć zadbania o urodę i holistyczne podejście do zdrowia.

PRZECIWWSKAZANIA:
• wczesne stany pooperacyjne
• ostry stan chorobowy
• choroby zapalne układu oddechowego
• uszkodzenia skóry, ubytki skórne, stany ropne skóry
• skłonności do częstych krwawień
• choroba nadciśnieniowa, niewydolność sercowo-naczyniowa

 


 

Możliwe jest połączenie kąpieli solankowej z masażem:

- Kąpiel + masaż odcinkowy (45 min.) - 65 zł
- Kąpiel + masaż całościowy (65 min.) - 89 zł

 

   Natalia Sajdak

 

   Klaudia Sula

 

   Monika Szymura 

 

 

NOWOCZESNY

FITNESS

Fitness Club Zahir
ul. 1-go Maja 25
44-330 Jastrzębie-Zdrój

klub: +48 32 47 63 792
kom.: +48 784 003 678
Godziny otwarcia:
Poniedziałek - Piątek: 7.00 - 22:00
Sobota: 8:00 - 18:00
Niedziela: 8:00- 16:00

klub@zahir.com.pl
www.zahir.com.pl
refresh captcha

PATRYCJA MĄCZKA
Manager Personalny

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu o specjalności Menedżer Sportu. Instruktor rekreacji ruchowej fitness - nowoczesne formy gimnastyki. Ukończone studia podyplomowe z zakresu Dietetyki (doradca żywieniowy).
Uczestniczka wielu międzynarodowych konwencji fitness, szkoleń oraz warsztatów:

Warsztaty międzynarodowe „All about ball" – Andreas Goller.
Warsztaty fitness Katowice z zakresu zajęć: aerodance, latin dance, funk, aerobox, strech.
Międzynarodowa konwencja FitStyle Winter - Kielce.
Międzynarodowe konwencje fitness ”EURO FITNESS STAR Convention & Education” – Bielko-Biała z zakresu:
- pilates, pilates dance,
- step
- interval training, TBC, ABT,
- functional training,
- mental body, body ball, ioball, kettlebell,
- tabata, step funkjonalny, deepwork.
Szkolenie TRENING W PODWIESZENIU - TRX – RockFit Katowice.
Szkolenie JUMP4FIT w Łodzi.

×

MAŁGORZATA PIWKO
Manager Sportowy

Instruktorka Rekreacji Ruchowej, Kulturystyki i Trener Personalny, sztuki walki Karate Kyokushin.

Zawodniczka IFBB

×

PATRYCJA POKRYWKA
Recepcja

2018-05-15

×

LAURA GRZYB

2017-11-10

Studentka Wychowania Fizycznego Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Raciborzu. Instruktor Boksu z licencją Polskiego Związku Bokserskiego. Od 2008 roku zawodniczka Boksu Olimpijskiego. Dziewięciokrotna Mistrzyni Polski, Vice-Mistrzyni Europy, Brązowa Medalistka Mistrzostw Unii Europejskiej. Członkini Kadry Narodowej wielokrotnie uczestniczyła w Mistrzostwach Europy i Świata. Współpracowała z czołówką trenerską z całej Europy. Cenne doświadczenie zdobywała podczas obozów treningowych na całym świecie m.in. w Ośrodku Global Boxing w New Jersey (USA).

×

NATALIA SAJDAK

Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Raciborzu na kierunku Wychowanie Fizyczne – specjalność: odnowa biologiczna. Instruktorka fitness, siatkówki. Od najmłodszych lat związana ze sportem, była zawodniczka Klubu Biegacza MOSiR Jastrzębie-Zdrój, uczestniczka Halowych Mistrzostw Polski, Halowych Mistrzostw Śląska oraz medalistka Mistrzostw Śląska na otwartym stadionie. Jej pasją jest sport – przede wszystkim lekkoatletyka. W clubie prowadzi Trening obwodowy oraz grupę biegową Zahira. Uczestniczka wielu szkoleń oraz konwencji fitness m.in. JUMP4FIT w Łodzi.

×

KLAUDIA SULA

Absolwentka Politechniki Opolskiej, Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii – kierunek fizjoterapia. Odbyła liczne praktyki z fizjoterapii i kinezyterapii w Szpitalach Specjalistycznych w Opolu i Jastrzębiu-Zdroju. Dyplomowana masażystka. Uczestniczka kursu kinesiology taping. Prowadzi rehabilitacyjne zajęcia na zdrowy kręgosłup.

×

KLAUDIA SOŁTYS

2018-05-15

×

MONIKA SZYMURA

2018-05-15

×

SONIA PIETRASZEK

Od 12 lat instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness - aerobik. Absolwentka AWF-u we Wrocławiu. Jej ulubioną formą zajęć są choreografie na STEPIE oraz treningi wzmacniające (ABT, TBC itp.) o wysokiej intensywności. Uczestniczka licznych szkoleń i konwencji fitness:
- szkolenie Fit and Jump w Łodzi
- szkolenie Open Mind - BOSU
- szkolenie Trening w podwieszeniu RockFit Academy - TRX
- szkolenie Elite Baby and Elite Mum - dla kobiet w ciąży i z małymi dziećmi
- szkolenia i warsztaty w Elite Poland Fitness School:
    -  Power Step
    -  Perfect Idea dance
    -  Wertical Step
    -  Double Step
    -  Power Step Conbination
- Functional Day 2015
       - Step, Bosu, Tabata, Interval Training
- Międzynarodowa Konwencja FitStyle Winter 2013r. - Kielce
- Liczne Szkolenia i Konwencje w Euro Fitness Star Convention & Education Bielsko Biała od 2007r. do nadal
- Warsztaty Reebok University dance & step - Gliwice
- Warsztaty w AeroClass AWF Katowice:
       - Dance Workshop
       - Step & Dance Workshop

×

BEATA OBRACAJ

2017-11-03

Z wykształcenia jestem filozofem. Trzy lata temu zaczęłam swoją praktykę Ashtanga jogi. Miałam okazję uczyć się u Balu Thevera w Arambol w Indiach, w Ashtanga Yoga Paris we Francji pod okiem Agaty Wasko. Moją miłość do jogi zawdzięczam wspaniałej nauczycielce Ewie Juszczyk – u której praktykowałam w Orion Healing Centre Koh Phangan w Tajlandii. Obecnie jestem w trakcie kursu nauczycielskiego Yoga Alliance 200 u Julio Papi - Daanasana School of Yoga z Hiszpanii. Ukończyłam szkolenia instruktorskie w zakresie gimnastyki dla osób starszych oraz terapeutycznego treningu dna miednicy.

×